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クリスマス★簡単手作りお菓子~太らないスイーツ編~

手作りならではでクリームチーズも生クリームも使わないオーガニックなのにとろけるおいしさ^^ 市販で売ってる誘惑スイーツは体重管理をしている妊婦にとっては、悪魔のささやき笑
罪悪感を感じるスイーツではなく、甘いものを食べたいときに、家族も一緒に喜んで食べられるクリスマス簡単手作りお菓子のレシピを紹介。

クリスマス のお菓子で簡単にできるレシピ♪

なんと紙コップで作れちゃうという手軽に低コスト♥ 面倒くさがりの妊婦さんにもおすすめです。甘いものが食べたくなったら手軽にストレス解消をかねてサクっと作れちゃいます
低カロリーのスフレチーズケーキ風

材料【紙コップ4~5個分】

・薄力粉 30g
・水切りヨーグルト 約125g~150g(水切り前は400gのプレーンヨーグルト1パック)
・卵 2個
・豆乳 大さじ1
・レモン汁 大さじ1/2
・てんさい糖 40~50g
・メレンゲ用てんさい糖 20g

作り方

⓵卵を卵黄と卵白に分ける
卵黄にメレンゲ用てんさい糖以外の材料を入れて、ハンドミキサーで滑らかになるまでしっかりと混ぜる。
※オーブンを160℃に余熱開始。

⓶卵白をハンドミキサーで角がたつまで混ぜる。メレンゲ用てんさい糖を3~4回に分けて入れて混ぜる。

⓷ ⓶に⓵の生地を3~4回に分けて入れて、ヘラでその都度その都度、すくうようにサクっとと混ぜる。

⓸紙コップに⓷を入れて160℃で40分くらい焼いたら出来上がり^^

美味しく作るポ イント
卵白をハンドミキサーで混ぜる目安としては、ボウルをひっくり返してもおちないくらいまで角がたつくらいがちょうどいいです
甘味をだしたいときは出来上がったスフレに、アガベシロップなどをかけのもいいです

紙コップからあふれてシュワッシュワでチーズ風味もあるテイストです

クリスマス簡単手作りお菓子はプレゼントにも♪

紙コップもちょっと手を加えてラッピングすればプレゼントとしてもイケちゃいます
うちは主人がスイーツ好きでしかも12月が誕生日 お腹がでてダイエットも意識している中年のオッサンなので、今年は乳飲み子いるので作りたい気持ちはあるけどできるかなあ笑
ダイエット中の人にもプレゼントとして味わってもらえるおいしさです(≧∇≦)

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