妊娠・授乳育児中の食事～ナースYOKOの初産婦（初マタ）応援～

クリスマス時期、当日の自分と胎児の状況で無理をしないこと

この時期は寒くなり、特に風邪や各ウィルスの感染の危険もあります。いずれも無理のない範囲で、自己責任で…となります。私は温泉やスパ（長時間の入浴）が大好きでしたが妊娠中は夫（医療従事者）が感染を気にして控えるように言われました。大浴場も大きいお腹で人目を気にする妊婦さんは難しいかと…。

万一の場合に備えてディズニー周辺の医療機関を調べておく

遠くから途上車や電車の長距離移動となるのであれば、朝から晩までは無理かと思います。
ランドホテルやミラコスタを取って、お部屋やホテルステイを楽しみながら…など長時間の移動はハードかも
途中車に戻って数時間仮眠などできるのであればいいかもしれませんがおすすめはできないです。
長時間歩くと赤ちゃんが降りて来てしまい、早産の危険もあるし、休憩は座るだけでなく横になれるほうが安心。
万一の場合に備えて周辺の医療機関を調べておいたほうがいいです

妊娠中のクリスマス時期のディズニーランド＆ディズニーシーのアトラクション

ディズニーランド
・ウェスタンリバー鉄道
・蒸気船
・ジャングルクルーズ
・ミッキーのフィルハーマジック
・イッツアスモールワールド

ディズニーシー
・ディズニーシートランジットスチーマライン
・ゴンドラ
・タートルトーク
・ディズニーシーエレクトリックレールウェイ
・マジックランプシアター
・マーメードラグンシアター

など、後はお腹にバーをしない乗り物なら大丈夫だと思います。グリーティングは経験上シーの方が待ち時間が少ないと思います。あとはショーの時間を見て決めるほうが良いと思います。

妊婦さんがディズニーを安全にまわるポイント

妊娠している方はキャストにご相談くださいという感じで
「上下に弾むシーンがありますが大丈夫ですか？」とかキャストにしてみれば「責任持てませんよ？」みたいなことをいわれました
で、安全バーがあるので、当たったりしたらやばいかな

長時間立ってならばなくていいようにFPを工夫してとる

「ホーンデッドマンション」のＦＰを取る
「ミートミッキー」に行く
「バズ」のＦＰを取る
ワンマンズを見る
「ホーンデッドマンション」のＦＰの記載時間の３０～１時間くらい前に「イッツアスモールワールド」へ。

ってな感じでいかがでしょうか。スモールワールドはきっと今年もクリスマスバージョンになると思うので通常よりも混みます。ミートミッキーは、立って待つ時間も長いので、妊婦さんのお腹の張り具合の様子を見ながら、絶対に行きたいなら早めの時間、調子が悪いようなら諦める覚悟もあるなら、夜がいいと思います。（冷えたり、歩き疲れてお腹が張ると思いますので、早い時間の方がいいと思います）

ＦＰの時間やショーによって左右される

定番のエレクトリカルパレードは、クリスマスバージョンになるのでは？一緒に行く人に頑張ってFP取りに走ってもらい立って待つ時間はできるだけ短くしたいもの
あとはやはり当日の体調次第ではないでしょうか？ワンマンは、ショーの時間を見て、自分たちに都合がいい時間を選べばいいと思います。

クリスマス時期のディズニーシーに行く場合

通常のショーだと、どこでもよければ土日でも5分前でも入れることがありますが、クリスマス時期はそうはいかないかと。
安定期だったとしても日中から夕方までで、なにか乗り物に乗るというよりはクリスマスのパレードを楽しんだり食事をしたりと雰囲気を楽しめたらと考えています。

ディズニーランド、シー内のクリスマス時期の食事と飲み物の取り方

食事と休息を意識する
　カフェインレスや炭酸なしの飲料も少ないし、食事も塩分や油分が多い炭水化物系に偏りがち。クリスマス時期は寒いので、温かい飲みものが欲しくなりがち。コーヒー紅茶を避けるなら飲み物はマイポット持参とか。コンビニでほうじ茶などをひそかに持ち込むなど配慮が必要。食事は楽しみたいとおもうので、せめて飲み物だけでもヘルシーに
コーンポタージュとかもありますが、高カロリーかつ塩分多めｗｗｗたまにしかいかない人はついついうかれてはしゃいじゃうので、セーブが効かなくなり具合が悪くなるケースも・・・テンションが上がり、お腹の張りに気づかず遊んじゃうこともあるので、気をつけてｗｗｗ
　自分が思ってる異常に体には負担が大きいと思います。夜はこのクリスマス時期はかなり寒いですよ。くれぐれも無理しないでくださいね

まとめ

　出産した後も子供とも楽しめます。思い出はいろんな形でつくれるのでぜひ妊娠中はおなかの赤ちゃんのこと最優先で＾＾